Fitness / Body Workout
Los geht´s mit einem Warm-up, wechselnd mit klassischen Elementen aus dem Aerobic oder dem Step. Darauf folgt ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Dabei geht es um intensive Kräftigung, Dehnung und Formung aller großen Muskelgruppen mit verschiedenen Kleingeräten. Ein abschließendes Stretching rundet den Kurs ab.
Also, wenn ihr Lust habt, kommt doch einfach zur Mehrzweckhalle in Elmenhorst oder meldet euch bei Gaby Eggert.